¿Cómo hacer crecer las uñas?

¿Cómo puedes acelerar el crecimiento de tus uñas? Más que un simple ritual de belleza, tener uñas bonitas es sinónimo de un estilo de vida saludable.

Todas nos hemos hecho esta pregunta alguna vez: ¿Cómo hacer crecer las uñas? ¿Cómo tener uñas bonitas y largas? Aquí te ayudaremos a responderla, pero preferiremos hablar sobre cómo ayudarte a tener uñas sanas y fuertes.

Entendiendo la uña

La uña se compone de varias partes y para saber cómo cuidarla es necesario conocer las diferentes partes:

1. La placa ungueal: contiene tres capas de queratina superpuestas. Esta es la primera capa, la parte superior de la uña.

2 El lecho ungueal: es la piel sobre la que se apoya la lámina ungueal.

3. La matriz: Produce la queratina. Se encuentra debajo de la piel, en la base de la uña.

4. La lúnula: es la zona blanca en forma de media luna que se puede ver en la uña. Forma una extensión de la matriz.

Las uñas son más importantes de lo que crees. Nos protegen de las agresiones externas, como los golpes y las fluctuaciones de temperatura. Nos ayudan en diversas tareas cotidianas, pero también son un valioso aliado para nuestro sensible sentido del tacto.

Crecimiento normal de las uñas

Tus uñas crecen a diario. A lo largo de un mes, las uñas de las manos crecen un promedio de 3 a 5 milímetros. Crecen más por la noche, por lo que recomendamos masajearlas en ese momento para estimular su crecimiento. Las uñas de los pies, en cambio, tardan más en crecer. Esta es una buena manera de saber si realmente tienes un problema de crecimiento o si simplemente eres impaciente.

Razones para el crecimiento lento de las uñas

Existen varias razones por las que las uñas pueden dejar de crecer o crecer más lentamente. La anemia o la deficiencia de calcio, por ejemplo, pueden ser la causa. Un análisis de sangre determinará la causa y le ayudará a adoptar una dieta adecuada. Tenga en cuenta que ciertos tratamientos médicos, como la quimioterapia, debilitan las uñas. También existen tratamientos que pueden ayudar en estos casos.

Consejos para el crecimiento de las uñas

1 - Recuerda hidratar tus uñas con regularidad . Estarán menos frágiles y quebradizas. Puedes lograrlo masajeando suavemente la superficie de la uña. Esta acción tiene el poder de estimular el crecimiento. Es igual que el cabello: cuanto más masajeas, más crece.

2- Empuja las cutículas hacia atrás . Una o dos veces al mes, sumerge los dedos en un recipiente con agua tibia durante 5 a 10 minutos. Luego, puedes aplicar aceite para cutículas y empujarlas hacia atrás con una herramienta adecuada. Preferimos los empujadores de cutículas metálicos.

3 - Espaciar las aplicaciones de barniz. El esmalte de uñas es precioso, y no lo negaremos. Sin embargo, es importante dejarlo respirar de vez en cuando para cuidarlo.

4 - Protege tus uñas . Ya sea con bases para aplicar antes del esmalte o con guantes durante ciertas actividades que podrían dañarlas.

5 - Mantenga una dieta equilibrada . Elija alimentos ricos en hierro y magnesio (chocolate, pescado, legumbres deshidratadas, cereales integrales, semillas oleaginosas, etc.).

6 - Tomar un curso de complementos alimenticios o Levadura de cerveza . La levadura de cerveza es una apuesta segura. Ya sea en polvo o en cápsulas, ayuda a fortalecer las uñas. Es una excelente opción para uñas blandas y quebradizas. Actualmente existen muchos tratamientos en el mercado. Seguro que hay uno que se ajuste a tus necesidades y presupuesto para el crecimiento de las uñas.